產後一年 女性精神病的高危期

產後一年女性精神病的高危期

從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。

作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從中挑選幾個調節的小方法，共同培養兩個人適應新生活狀態的能力，保持心理平衡。

情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重；

自我評價降低，自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調；

創造性思維受損，主動性降低，行為上反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降；

對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體症狀，如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。

病情嚴重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。

從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從中挑選幾個調節的小方法，共同培養兩個人適應新生活狀態的能力，保持心理平衡。

1、焦點轉移：產後遇到不順心的事情，適當轉移自己的注意力到一些愉快的事情上，身體力行參與力所能及的愉快活動。

2、主動求助：主動去尋求和接受別人的關注，用他人的關愛來保護自己是一種很有效的抵禦抑鬱的方法。

3、放鬆充電法：將孩子暫時交給其他人照料，讓自己和愛人放個短假，看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的透支。

4、行為調整法：做一些放鬆活動例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

5、自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，趁著休產假的時間關注一下自己所擅長的事業，等產假結束以改頭換面的新形象出現。

6、角色交替法：雖已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

7、自我鼓勵法：多鼓勵一下自己，看到自己的優點，想到事物好的方面以及多看到別人對你的關心，不多計較和在意別人的看法和觀點。

一個最新的研究報告，加強了各父母對子女牙齒問題的關注。根據美國洛杉機南加州大學奧斯特魯夫牙科學院，2012年12月發表在《美國公共健康雜誌》上的研究顯示：牙痛，會影響到孩子的學業成績。

許多小孩都有睫毛倒插的問題，眼科醫生警告，幼兒下瞼贅皮容易睫毛倒插，角膜常被扎到，被眼皮壓迫，就可能造成散光。

生孩子絕不是女人一個人的事情，現在越來越多的準爸爸會陪同自己的妻子一起生產，共同見證小寶寶的降生。不過由於許多準爸爸不了解一些陪產常識，根本無法協助另一半舒緩產痛。

孩子的口腔小而淺，吞嚥反射功能還不健全，不會用吞嚥動作來調節口水。所以只要口水多了，就會漫過大堤，流出口外。

家長應注意餐桌、茶几上最好不要放桌布，一不小心就被孩子連著桌布拉下，隨時燙傷孩子。如果孩子燙傷，家長不要慌，應懂得基本的早期家庭急救。其實燒燙傷的早期處理非常簡單有效。

常聽父母抱怨，孩子不愛吃飯、偏食、挑食，其實，孩子不愛吃飯的問題，很大程度上是父母造成的。